Tasapainopiste
Hyvinvointia kehoon ja mieleen
TIETOJA MINUSTA
Ymmärtävää tukea keholle ja mielelle
Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, keskustelutukea ja valmennusta elämän eri vaiheisiin.
Olen Piia Kovalainen – lyhytterapeutti, neuropsykiatrinen valmentaja, kasvatustieteen maisteri ja ammatillinen opettaja. Opiskelen parhaillaan hermoston toimintaa Vireysvalmentajan koulutuksessa. Työskentelen lempeästi ja sinun yksilöllisiä tarpeitasi kuunnellen, auttaen sinua kohti tasapainoa ja hyvinvointia. Ymmärrän ihmismielen monimuotoisuutta ja hyödynnän käytännönläheisiä menetelmiä, jotka tukevat juuri sinun tavoitteitasi.
Erityisosaaminen: Huimaus, kehotietoisuus ja mielen rauhoittaminen
Omaan vahvan kokemuspohjan huimauksen psyykkisestä puolesta ja toimin vapaaehtoisena Huimaus- ja Meniere-liitto ry:ssä. Autan sinua tunnistamaan kehon reaktioita, lievittämään huimaukseen liittyvää pelkoa ja vahvistamaan turvallisuuden tunnetta arjessa.
Tervetuloa tarkastelemaan elämää uusista näkökulmista – uusin silmin.
Huimaako tai tuntuuko, ettei kehoon voi luottaa?
Huimaus ei ole vain fyysinen oire.
Se voi jäädä kehoon tuntemuksina ja mieleen pelkoina ja voi vaikuttaa arkeen yllättävän paljon.
Tasapainopiste-etävalmennus on sinulle, joka haluat ymmärtää ja hoitaa huimausta ja muita somaattisia oireita sekä kehon että mielen tasolla.
Valmennuksessa:
- pysähdymme lempeästi sinun tilanteeseesi
- opit rauhoittamaan kehoa ja mieltä
- saat konkreettisia työkaluja arkeen
Asiakkaat kertovat:
“Sain helpotusta paniikkiini.”
“Opin rauhoittumaan.”
“Sain rohkeutta kohdata tilanteet, joita olin aiemmin
vältellyt.”
Pilottiasiakkaille valmennus puoleen hintaan
Ota yhteyttä matalalla kynnyksellä, niin kerron lisää!
LYHYTTERAPIA, KESKUSTELUTUKI JA TASAPAINOPISTE-VALMENNUS
Tarjoan luottamuksellista palvelua tietoturvallisesti verkon välityksellä iltaisin ja viikonloppuisin sekä sopimuksen mukaan
🌿 Mitä tarjoan?
Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, keskustelutukea ja valmennusta, jossa keskiössä ovat sinun toiveesi, tavoitteesi ja voimavarasi. Työskentelyni perustuu vahvaan osaamiseen tunne- ja vahvuustyöskentelystä, kehon rauhoittamisen keinoista ja tunnetietoisuuden lisäämisestä.
Ratkaisukeskeinen terapia perustuu ajatukseen, että asiakas on oman elämänsä asiantuntija. Terapeuttina tehtäväni on tukea sinua löytämään omat vahvuutesi, voimavarasi ja selviytymiskeinot – sekä auttaa sinua näkemään uusia mahdollisuuksia ja näkökulmia.
Työskentely on käytännönläheistä, tavoitteellista ja toivoa vahvistavaa. Usein jo yksi käynti voi tuoda selkeyttä ja helpotusta.
✨ Apu huimauksen kanssa eläville
Huimauksen kanssa eläminen voi vaikuttaa syvästi arkeen, jaksamiseen ja turvallisuuden tunteeseen. Erityisosaamiseeni kuuluu huimauksesta kärsivien tukeminen – erityisesti silloin, kun kyse on pitkäaikaisesta tai kroonistuneesta huimauksesta.
Ymmärrän, miten kokonaisvaltaisesti huimaus voi vaikuttaa elämään – ja miten tärkeää on tulla kuulluksi ja kohdatuksi kokonaisena ihmisenä.
Tasapainopiste-etävalmennus tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja huimauksen kanssa elämiseen sekä kehon ja mielen yhteyden vahvistamiseen että itsetuntemuksen lisäämiseen.
Kysy lisää Tasapainopiste-valmennuksesta!
MIKSI TYÖSKENNELLÄ KANSSANI
Kohti tasapainoa ja hyvinvointia
Kehon ja mielen yhteyden vahvistaminen
Keholliset tuntemukset ovat usein ensimmäisiä merkkejä siitä, että jokin kaipaa huomiota.
Työskentelyssäni hyödynnän tietoisuustaitoja, hengitysharjoituksia ja kehotietoisuutta, jotka auttavat sinua tunnistamaan kehosi viestejä ja säätelemään stressiä. Tämä on erityisen tärkeää esimerkiksi huimauksen ja muiden kroonisten oireiden yhteydessä, jossa kehon reaktiot voivat herkästi aktivoida pelkoa ja turvattomuutta. Kun opit kuuntelemaan kehoasi lempeästi, löydät uudenlaista turvaa ja vakautta arkeesi.
Ratkaisukeskeisyys ohjaa työskentelyäni kohti toivottua tulevaisuutta. Keskitymme siihen, mikä toimii, ja rakennamme yhdessä konkreettisia askelia kohti tavoitteitasi. Uskon, että pienetkin muutokset voivat johtaa suuriin oivalluksiin ja pysyvään hyvinvointiin.
Positiivisia tulosia syntyy lyhytterapiassa nopeastikin. Joissakin tilanteissa riittää yksikin tapaaminen, joskus kesto on 10-20 tapaamiskertaa. Tärkeintä on, että olosi kevenee ja haluamasi muutosprosessi käynnistyy.
Kuljen vierelläsi niin lyhyen tai pitkän ajan, kuin on tarpeen. Voin luvata, että löydämme jo ensimmäisellä kerralla sinussa jo olemassa olevia keinoja ja vahvuuksia tilannettasi helpottamaan.
Huimauksen psyykkinen ymmärrys ja tuki
Olen itse kokenut huimauksen monimuotoiset haasteet ja tiedän, miten kokonaisvaltaisesti se voi vaikuttaa elämään. Tämän omakohtaisen kokemuksen ja koulutukseni kautta osaan kohdata huimauksesta kärsivän ihmisen empaattisesti ja asiantuntevasti.
Työskentelyssäni autan sinua ymmärtämään huimauksen psyykkisiä vaikutuksia, lievittämään siihen liittyvää ahdistusta ja löytämään keinoja hallinnan tunteen palauttamiseen. Yhdessä voimme vahvistaa turvallisuuden tunnetta ja rakentaa arkea, jossa huimaus ei määritä kaikkea.
Palveluni perustuvat keskusteluun, valmennukseen ja psyykkiseen tukeen. En tee lääketieteellisiä arvioita tai diagnooseja, enkä korvaa terveydenhuollon ammattilaisten hoitoa.
Ratkaisukeskeinen lähestymistapa
Arjen purku - keskustelutuki
Olet tervetullut kertakäynnille tai maadoittamaan itsesi pidempikestoiseen keskustelutukeen.
Arjessa tulee joskus vastaan asioita, joita on vaikea jakaa läheiselle tai ystävälle. Näiden asioiden läpikäynti ja sanoittaminen voivat kuitenkin olla avain parempaan ymmärrykseen ja hyvinvointiin. Matalan kynnyksen luottamuksellinen keskustelutuki on sinulle, kun haluat pohtia esimerkiksi arjen haasteita purkaa mieltäsi, peilata tuntemuksiasi tai suunnitella tulevaa. Toimin aktiivisena ja ymmärtävänä kuuntelevana korvana ja annan halutessasi erilaisia näkökulmia.
Ajatuksenani on, että pääset syventämään itsetuntemustasi ja purkamaan oloasi välittömän, kohtaavan ja aidon keskustelun kautta. Kanssani voit tuulettaa ajatuksiasi turvallisesti. Kaikenlaiset tunteet ja ajatukset ovat sallittuja.
Sydämellisesti tervetuloa!
Tasapainopiste-valmennus
Tuki huimauksen kanssa elämiseen
Huimaus vaikuttaa usein paljon enemmän kuin pelkkään kehoon – se voi horjuttaa myös mieltä, turvallisuuden tunnetta ja arjen hallintaa. Tasapainopiste on viiden kerran etävalmennus, mikä tarjoaa tukea ja työkaluja kroonistuneen huimauksen kanssa elämiseen. Palvelu yhdistää lyhytterapeuttisen keskustelun, mielen hyvinvoinnin tukemisen ja keholliset menetelmät – turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä
Tasapainopiste-valmennus auttaa sinua:
- ymmärtämään huimauksen vaikutuksia kehoon, mieleen ja tunteisiin
- tunnistamaan, miten pelot ja ajatukset voivat ylläpitää oireita
- rakentamaan turvallisuuden tunnetta kehossa ja ympäristössä
- vähentämään välttelyä ja vahvistamaan hallinnan tunnetta
- kehittämään tunnetaitoja, stressinsäätelyä ja itsemyötätuntoa
- löytämään omia vahvuuksia ja keinoja kuormituksen vähentämiseen ja elämänhallintaan
- vahvistamaan toivoa ja merkityksellisyyttä arkeen
Et ole yksin. Tukea on saatavilla – lempeästi, ymmärtäen ja sinun ehdoillasi
Huomioithan, että palveluni ei ole terveydenhuollon palvelua, eikä siinä oteta kantaa asiakkaan terveydentilaan, diagnosointiin tai hoitoon.
PALVELUT JA HINNASTO
Kertakäynti lyhytterapia
50 min..........................................60€
Alv 0 % yrityksen sivutoimisen ja pienen liiketoiminnan vuoksi
Ensimmäinen käynti -50%. Varaa aika yhteydenottolomakkeen kautta.
Kysy lisää pakettihinnoista.
Arjen purku -keskustelutuki
45 min..........................................45€
Alv 0 % yrityksen sivutoimisen ja pienen liiketoiminnan vuoksi
Ensimmäinen käynnin kesto 60 minuuttia, jotta aikaa jää käytäntöihin tutustumiseen.
Tasapainopiste-valmennus
5 krt 45 min..........................................250€
Alv 0 % yrityksen sivutoimisen ja pienen liiketoiminnan vuoksi
Valmennus sisältää veloituksettoman Teams-tapaamisen.
Peruutus
Mikäli joudut perumaan saapumisesi esim. sairauden takia, ilmoitathan siitä minulle viimeistään vuorokausi ennen sovittua aikaa.
Myöhästyminen
Mikäli myöhästyt terapiavastaanotolta, vähennetään myöhästymisaika sovitusta ajasta.
Lyhytterapiasta ei voi saada Kela-korvausta eikä tietoja kirjata Kanta-rekisteriin.
OTA YHTEYTTÄ
Ota yhteyttä ja varaa aika
Tarkistathan, että sähköpostiosoitteesi on kirjoitettu oikein.
Y-tunnus: 3499351-4
www.uusinsilmin.fi
Asiakasrekisteri ja tietosuojaseloste
Tämä tietosuojaseloste on laadittu EU:n yleisen tietosuoja-asetuksen (GDPR, 2016/679) ja Suomen tietosuojalain (1050/2018) mukaisesti. Seloste koskee toiminimi Uusin silmin tarjoamia lyhytterapia- ja valmennuspalveluita.
Seloste on laadittu 1.7.2025
1. Rekisterinpitäjä ja yhteystiedot
Piia Kovalainen
Toiminimi: Uusin silmin
Lyhytterapiaa ja valmennusta
Y-tunnus: 3499351-4
Yhteystiedot:
Osoite: Säkkikatu 4 A 3, 00700 Helsinki
Sähköpostiosoite: uusinsilmin@outlook.com
kotisivu: uusinsilmin.fi
2. Rekisterin nimi ja käyttötarkoitus
Rekisterin nimi: Uusin silmin asiakasrekisteri
Rekisteriä käytetään lyhytterapia- ja valmennuspalveluiden tarjoamiseen, asiakassuhteiden hoitamiseen, ajanvaraukseen, laskutukseen ja asiakastyön suunnitteluun. Rekisteri sisältää asiakkaiden itse antamia henkilötietoja, joita käsitellään luottamuksellisesti ja tietosuojalainsäädännön mukaisesti.
3. Henkilötietojen käsittelyn tarkoitus
Henkilötietojen käsittelyn tarkoituksena on mahdollistaa asiakkaan lyhytterapia- ja valmennuskeskustelujen suunnittelu, toteutus ja jatkuvuuden turvaaminen. Käsittely perustuu asiakkaan suostumukseen, joka annetaan ajan varaamisen ja palvelun käyttämisen yhteydessä (puhelimitse, sähköpostitse tai ajanvarausjärjestelmän kautta).
Keskustelut terapian, konsultoinnin ja valmennuksen aikana ovat luottamuksellisia. Niitä ei nauhoiteta eikä kirjata yksityiskohtaisesti ajanvarausjärjestelmään. Terapeutin mahdollisesti tekemät muistiinpanot säilytetään lukitussa tilassa joko muistitikulla tai paperilla, ja ne hävitetään asiakassuhteen päätyttyä.
Asiakasrekisteri on manuaalinen taulukko, johon merkitään asiakkaan nimi, sähköpostiosoite, kotiosoite ja kotipaikkakunta. Asiakassuhde katsotaan päättyneeksi, kun viimeisestä tapaamisesta on kulunut 12 kuukautta.
Lyhytterapia- ja valmennussuhde on asiakassuhde, jota säätelee kuluttajansuojalaki. Se ei ole terveydenhuoltolain mukainen potilassuhde, eikä lyhytterapia ole Kelan korvaamaa terapiaa.
Asiakastyö toteutetaan pääosin etäyhteyksin. Etäyhteyspalveluna ja ajanvaraustyökaluna käytetään Microsoft Teamsia ja Microsoft Bookingsia, jotka tarjoavat salatun yhteyden. Keskusteluja ei tallenneta. Microsoft noudattaa EU:n tietosuojavaatimuksia. Laskutusta varten asiakas ilmoittaa nimensä, sähköpostiosoitteensa, kotiosoitteensa ja kotipaikkakuntansa.
4. Rekisterin tietosisältö
Rekisteri voi sisältää seuraavia asiakkaan itse antamia tietoja:
Etu- ja sukunimi
Sähköpostiosoite
Puhelinnumero
Kotiosoite ja kotipaikkakunta
Ajanvaraukseen tai viestintään liittyvät lisätiedot
Laskutustiedot (nimi, osoite, sähköposti)
Mahdolliset asiakkaan itse antamat lisätiedot, jotka liittyvät palvelun toteuttamiseen (esim. toiveet, tavoitteet, yhteyshenkilön tiedot)
Tietolähteenä toimii asiakas itse. Asiakas voi myös antaa suostumuksensa tietojen hankintaan esimerkiksi lähiomaiselta. Alaikäisen asiakkaan osalta voidaan kerätä huoltajan nimi ja yhteystiedot.
Asiakastiedot ovat salassa pidettäviä, eikä niitä luovuteta kolmansille osapuolille ilman asiakkaan erillistä suostumusta. Terapeutti sitoutuu vaitiolovelvollisuuteen, joka jatkuu myös asiakassuhteen päättymisen jälkeen.
5. Tietojen säilytysaika
Tiedot säilytetään vain niin kauan kuin on tarpeen palvelun toteuttamiseksi tai lain vaatimusten mukaisesti. Asiakassuhde katsotaan päättyneeksi, kun asiakkaan viimeisestä käynnistä on kulunut 12 kuukautta.
6. Tietojen luovutus ja siirto
Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille ilman suostumusta, ellei laki toisin vaadi.
7. Säännönmukaiset tietolähteet
Rekisteriin tallennettavat tiedot saadaan verkkosivulomakkeilla lähetetyistä viesteistä, sähköpostitse, puhelimitse, sosiaalisen median palvelujen kautta, sopimuksista, asiakastapaamisista ja muista tilanteista, joissa asiakas luovuttaa tietojaan. Yritysten ja muiden organisaatioiden yhteyshenkilöiden tietoja voidaan kerätä myös julkisista lähteistä kuten verkkosivuilta.
8. Tietojen säännönmukaiset luovutukset ja tietojen siirto EU:n tai ETA:n ulkopuolelle
Asiakkaita koskevat tiedot ovat salassa pidettäviä, eikä niitä luovuteta kolmansille osapuolille ilman asiakkaan erillistä suostumusta. Salassapitovelvollisuus säilyy terapiasuhteen päättymisen jälkeen. Asiakkaan tilannetta ja terapiaprosessin etenemistä voidaan käsitellä terapeutin omassa työnohjauksessa niin, ettei asiakas ole tunnistettavissa.
9. Rekisterin suojauksen periaatteet
Rekisterin käsittelyssä noudatetaan huolellisuutta ja tietojärjestelmien avulla käsiteltävät tiedot suojataan asianmukaisesti.
10. Tarkastusoikeus ja oikeus vaatia tiedon korjaamista
Jokaisella rekisterissä olevalla henkilöllä on oikeus tarkistaa rekisteriin tallennetut tietonsa ja vaatia mahdollisen virheellisen tiedon korjaamista tai puutteellisen tiedon täydentämistä. Mikäli henkilö haluaa tarkistaa hänestä tallennetut tiedot tai vaatia niihin oikaisua, pyyntö tulee lähettää kirjallisesti rekisterinpitäjälle. Rekisterinpitäjä vastaa asiakkaalle mahdollisimman pian mutta viimeistään kahden viikon kuluessa.
11. Rekisteröidyn oikeudet
Palvelun käytön yhteydessä asiakasrekisteriin rekisteröidyllä on oikeus tarkastaa itseään koskevat tiedot. Tarkastuspyynnöt tulee toimittaa kirjallisesti rekisterinpitäjälle. EU:n yleisen tietosuoja-asetuksen ja tietosuojalain mukaan rekisterinpitäjän velvollisuus on oma-aloitteisesti sekä myös rekisteröidyn pyynnöstä korjata henkilörekisteriin sisältyvät virheelliset tiedot.
Rekisteröidyllä eli asiakkaalla on oikeus vaatia tietojensa poistamista asiakasrekisteristä, mikä tarkoittaa palvelun käytön lopettamista
12. Vastuuvapaus
Lyhytterapia ja valmennus ovat keskusteluun perustuvia tukipalveluita, eivätkä ne ole terveydenhuollon palveluita tai psykoterapiaa. Palveluntarjoaja ei ole terveydenhuollon ammattilainen, eikä palvelu korvaa lääketieteellistä hoitoa tai muuta ammatillista mielenterveyden tukea.
Asiakas käyttää palvelua omalla vastuullaan ja vastaa itse omista päätöksistään sekä niiden seurauksista. Palveluntarjoaja ei vastaa mahdollisista vahingoista, jotka johtuvat palvelun käytöstä tai sen keskeytymisestä. Palvelu ei sovellu kriisitilanteisiin tai vakavien mielenterveyden häiriöiden hoitoon. Tarvittaessa asiakkaan tulee hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen hoitoon.
Asiakas vastaa itse siitä, että palvelu soveltuu hänen tilanteeseensa. Palveluntarjoaja ei takaa tiettyä lopputulosta tai vaikutusta.
